李子含有多种矿物质和维生素，尤其是膳食纤维丰富，可促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收，且热量不高，适量食用不易发胖。
枇杷
枇杷富含维生素和矿物质，含有一定的膳食纤维，能促进消化，且热量相对较低，适量食用不会给身体带来过多热量。
樱桃
樱桃富含铁元素和维生素C，热量较低，且含有一定的膳食纤维，有助于促进消化，控制食欲，不易导致体重增加。
莲雾
莲雾含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，加快废物排出。还具备多种维生素和矿物质，能维持身体代谢平衡，助力控制体重，是减肥期间的理想水果。
菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶能帮助分解蛋白质，促进消化，其水分含量高，热量相对较低，适量食用可增加饱腹感，不易导致发胖。
百香果
百香果富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物摄入，还能促进肠道蠕动，帮助消化。此外，其丰富的维生素和矿物质有助于提升新陈代谢。
苹果
苹果中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可增加饱腹感，延缓食物的消化吸收，使血糖上升缓慢，减少脂肪合成，且热量适中。
白心火龙果
火龙果富含膳食纤维、维生素和矿物质，其高纤维含量可增加饱腹感，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，且热量不高。
金桔
金桔含有丰富的维生素C等营养物质，能提升免疫力，促进新陈代谢，使摄入的热量更易被消耗，所以适量食用不必担心发胖。
梨
梨水分充足，能提供一定饱腹感，且含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，热量相对不高，适量食用不易发胖。返回搜狐，查看更多