如题，
本人是男高但是没有整理笔记的习惯，笔记本还有word文档乱糟糟的，
于是就想到博客园了，为了方便自己查找
练声内容来自于我的一名瓦高朋友。不过因为自己是个小抒高所以内容得做点改动。
第一步，u母音
从低音F，#F或G开始，12321，123454321，练习5~10分钟（瓦高同志用的是F，但是貌似G比较适合我）
在能唱出一个有质感的声音的前提下，用你最小的声音
要关闭，用打哈欠的状态，但是不能从鼻子里出气，要从嘴里出气
在音阶上行的时候喉位不要发生太大的变化
补充：练习低音u的时候如果感觉喉咙紧，可能是因为下巴没有放松，需要震摇下巴（笑着，嘴往上抬，摇下巴，类似林俊卿八步里提到的）
感觉腔体打开，能比较舒服地发出共鸣，就可以了
补充概念：
关闭
把嘴闭上，开个小口，往外吹气，感觉嘴唇，口腔内部，腮帮子，脸颊有鼓起来的地方吧？想象把声音均匀地布满这些地方
第二步，打嘟练习
保持第一步的状态
从刚才练的低音开始练气
可以慢慢从真声转为假声
在嗓子开始过度用力之前停下
补充：闭合不要太紧，鼻子不能出气，喉位尽量不上提
第三步，母音和闭合
在中声区范围训练。C3~C4足以。可以更高，但最好不要超过换声点。
唱到高音的时候不能推，气息不能往上推，要保持口腔里的状态，顺上去
a,e,i,o,u都练过去
补充：
中声区练习的目的是练习声带的闭合，母音的清晰，
并且也为高音区做准备
要把声带闭合调整到最舒服的状态（但是并不是自己意识到声带闭合的状态，所以不用强调闭合，舒服即可）
母音要发得清晰
要注意o和u是短音，并且不像中文拼音里那样
第四步，磨换声点
音阶一：#C F bA G bA G bA G bA ... bA F #C，a母音
（状态好也可以升key，但是要保证发声的质量不能小鸡嗓）
音阶二：
bB开始，123454321，五个母音
可以慢慢升高，到B,C
（唱e的时候注意喉位，i，u不容易唱高音，可以自我原谅 ）
最后补充
同样的方法，在自己状况不好的时候可能就不管用了，出来的声音不好，但是也要相信老师的方法，相信正确的原则，坚持练习